« 2022年1月 | トップページ | 2022年3月 »

2022年2月28日 (月)

長かった2月が終わりそうです

若い時は、2月は瞬く間に過ぎてしまう感じでしたが、

70歳を過ぎてから、2月は寒いので長くて長くて、

耐えがたい月です。

Img_6722 

ようやく、ひな祭り近づいてきました。

Img_6719

お内裏様の写真は、ちょうど夕方の西日が屏風に当たり、

少しうまく撮れたかもしれません。

Img_6724

春の日差しに近くへ散歩に出ると、

なかよし地蔵さんが、嬉しそうです。

 

 

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月27日 (日)

谷川俊太郎の詩「朝のリレー」

日本の終戦がもし、半年遅れていたら、

日ソ不可侵条約を破った国が北海道を占領し、

日本は、社会主義の国と資本主義の国に、

二分されていたかもしれません。

Img_6715

アメリカは、南ベトナムに侵攻し、長い戦火の末、

撤退を余儀なくされました。

👤

20年前に一人で中欧を旅行していた折、

アルカイダが日本を襲撃するという偽情報が流れ、

一緒に行った仲間が空港警備員に連行されました。

Img_6714

世界同時多発テロでアメリカのビルが燃え上がり、

先年、アフガニスタンから米軍が撤退したばかりです。

👤

15年ほど前に車旅行の折、偶然に米軍三沢基地にたどり着き、

数分おきにジェット機が離着陸をしているのを目のあたりにし、

それまで嫌いだったアメリカに親近感を持ちました。

Img_6713

カムチャッカの若者が

きりんの夢を見ているとき

メキシコの娘は

朝もやの中でバスを待っている

ニューヨークの少女が

ほほえみながら寝返りをうつとき

ローマの少年は

柱頭を染める朝陽にウインクする

この地球では

いつもどこかで朝が始まっている

「朝のリレー」 谷川俊太郎

🎵

落日の雪原を何も考えずにランニングをするとき、

私は、何をしたら良いのでしょうか。

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月26日 (土)

上田市が本州で一番寒い日

2月25日の朝の富士山をのぞいた本州の一番寒い箇所は、

上田市菅平で23.8℃です。

おおー、寒い。二番目は、同じく野辺山高原でした。

全国的にも、最後の寒太郎の大暴れ、

今年の最低気温だそうです。

🎵

駐車場のつららです。

久しぶりに大きいつららを見ました。

Img_6711

25日は、コロナと寒さで1か月ぶりの蓼科山山麓の別邸へ、

一晩泊まった朝です。

🎵

ジャジャじゃじゃーん!

室温は、マイナス4℃です。

外気温は、マイナス13℃でした。

囲炉裏のある古い台所が自室です。

Img_6716

たんぼも、風が強いので雪庇のように土手に雪が残っています。

Img_6710

数年前なら、屋根の雪下ろしをする元気がありましたが、

呆然と眺めてただけです。

そのかわり、畑でスキーを頑張りました。

足は、ガクガクでしたが、ヤッホー!

 

 

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月24日 (木)

春は名のみの風の寒さや

借り物でも、毎日着ていれば身に着くもの。

自分が善人と思っていれば、やがて、善人に変わっている。

習慣は、その人格、品格まで変えてしまう。

シェークスピア

Img_1802_20220224054701 

いい言葉を使う習慣が、いい現象と共鳴していきます。

嬉しいね。楽しいね。有難いね。

どんな小さなことにもこうした言葉を口にしていると、

嬉しいことや楽しいことやありがたいことが、

どんどん起こっていきます。

「魔法の習慣」 佐藤伝

Img_1879

春は名のみの風の寒さや

庭のウグイス 歌は思えど

ーーーーーーー

Img_1882

昨日は、午後、ランニングウェアに着かえて、

玄関まで出ましたが、「おお寒いーーーー」と部屋に戻りました。

外は、明るい日差しが柔らかく、雪の里山を照らしています。


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月23日 (水)

第3回目のワクチン接種がすみました

2回目の接種は、6月でしたので8か月後でした。

2回目の接種を終えたたあと、

一度だけ、日帰り温泉に行きましたが、

自粛生活は変わらず、何のための接種か少し疑問がありました。

Img_2740_20220223044801

今回は、事前の希望のアンケートがあり、

市で指定した時間に会場へ行きました。

30分前に行くと、かなり空いており、すぐに接種が済み、

運営も慣れて、手順が良くなったのだろうと思いましたが、

テレビを観ていると、他の地域でも、接種会場がガラガラだったとか。

希望者が少ないのでしょうか?

 

Img_2720_20220223044901

副作用は、注射跡が約5㎝真っ青なあざになり、

驚きましたが、そのほかは、正常でした。

👤

1回と2回目は、ファイザーでしたが今回は、モデルナです。

第3回目のワクチン効果は、一般的に、

入院予防効果・重症化予防効果・死亡予防効果とも80%以上は、

ありそうなので、注意しながら時には外出します。

Img_2713_20220223044901

昨日は、一日中、雪降りでしたが積もりませんでした。

雪国の人の生活は、一時的にしても、雪かき等大変だと思います。

太平洋側の地域では、梅が咲いたでしょうか。

土曜日からは、少し暖かくなりそうです。

 

 

 

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月22日 (火)

老いを知ること

4コマ漫画の2作目です。

Img_6694

躓いて何もない道振り返り

川柳 某人

Img_6695

孫が聞く膝が笑うとどんな声!

川柳 某人  

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月21日 (月)

確定申告が済みました

昨年まて、確定申告会場に行っていましたが、

今年は、マイナンバーカードを取得し、

パソコン(e-タックス)で挑戦しました。

Img_6690

税務署からの通知を見ると、マイナンバーカードと、

スマホがあれば、出来るとありましたが、

最初のQアールコードの読み取りが難しく、

次へ進むことが出来ませんでした。

👤

動画などで申請の手順等調べましたが、解決に至りません。

eータックスなどの挑戦をした人のコメントを見ると、

難しすぎる、手順がうまくいかないとあり、

パソコンで入力し、申請書を作成後、郵送することで、

何とか完了しました。

Img_6688

発言しても解決しないことは、言わないことにしていますが、

国税庁も不親切、もっと、分かりやすくしませんか。

Img_6687

今朝も、雪降りです。

今朝のスノームーンです。

カメラの自動で満月となっていますが、3割くらい欠けています。

金星は、相変わらず、綺麗に輝いています。

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月20日 (日)

続幸せの形

誰でも幸せになりたいと願っている。

🎵

要は、本人が恵まれていると考えて満足していれば、

それが幸せである。

ほかの人の目からは幸せに見えても、

本人が満足していなかったら幸せでない。

他人の物差しで他人の幸せを測ることはできない。

すなわち、自分なりの幸せしかないし、

それゆえに自分が幸せであると思ったら幸せなのである。

「60歳からの人生の愉しみ方」 山崎武也

Img_6683

チルチルミチルの青い鳥を探しに行く話から出発し、

何年も、幸せは何だろうと、考えてきました。、

 

Img_6685

最近は、最も身近な自分の心の中にある感じ方であること、

と思うようになりました。

Img_6677_20220220072301

今朝は、5センチの積雪です。

ちょっと、過ぎましたが、

スノームーンを見て、感慨にふけっています。

 

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月19日 (土)

幸福の形

誰も幸福の正体を見たものはいない。

幸福を追い求めているが、なかなか幸福はつかまらない。

どうやら幸福というものは、ひどく平凡なことの中にある。

静かな眼、おだやかな心、健やかな体、平穏な日々、

そうした状態以外の何ものでもないらしい。

「欅の木」 井上靖

Img_6681

幸福とは、自分自身の努力と修養によって、

勝ち取って感じるものである。

一生涯、耐えざる精神向上の気魄と努力の精神を持ち、

これを自分自身の生活習慣にしみ込ませることである。

「ものを考える人」 渡部昇一

Img_6566

この1月から毎朝、「明けの明星」として、金星が輝き、

今が1等星の100倍以上の明るさです。

🎵

今後も、明けの明星として輝き続け、10月頃は見えなくなり、

12月中旬からは、夕方の「宵の明星」として、輝くそうです。

 

Img_6524 

朝起きて、金星を見ていると、

「これが幸福なのか」と感じることがあります。

 

 

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月18日 (金)

歌「この街で」を練習しています

数週間前にラジオの深夜放送を聞いていました。

「千の風」を歌っていた新井満さんは、昨年、逝去されましたが、

再放送の対談でした。

🎵

新井さんが松山市へ訪れると、市役所ロビーに、

「恋し、結婚し、母になったこの街で、おばあちゃんになりたい」

という言葉のポスターが張られていたのを見て、作曲したそうです。

「この街で」を聞くと、強く印象に残りました。

Img_5766_20220218055301

翌朝、インターネットで楽譜を探し、

自分の演奏できる曲にしようと思いました。

もう、100回は聴いたでしょうか。

歌を覚えて、ようやく演奏の練習をしています。

🎵

スマホで、何人かの歌唱を聴くことが出来ます。

ぜひ、聴いてみて下さい!

 

Img_6678

朝の月がきれいでした。

パラパラと雪が降っています。

Img_6677

日本海側は、大雪ですね。

春は、なかなかやって来ませんが、

ぼつぼつ、お雛様を飾ろうと思います。

 

 

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月17日 (木)

ウクライナは、どこにあるか

ロシアは、ウクライナの国境近くに軍を配置していましたが、

一部、撤退を始めたようです。

👤

ウクライナは、東ヨーロッパに属しています。

20年前に旧共産圏の実情を見に東ヨーロッパの

チェコ・スロバキア・ハンガリーを一人で旅したことがありましたが、

東ヨーロッパは、近代化がかなり遅れていました。

Img_6675

ウクライナは、ヨーロッパの東の黒海に面し、

黒海に飛び出ているのがクリミア半島です。

👤

8年前にウクライナにヨーロッパに近い政権が誕生すると、

ロシアは怒って、クリミア半島を占拠し、自分の領土だと主張しました。

今回のロシア軍の侵攻は、西ヨーロッパの勢力が広がることを恐れたものだそうです。

  Img_6674

コロナが第6波が高止まりから、若干収束の兆しが見えています。

これまでの感染者約400万人で、日本人口1億2600万人の内、

3%が感染していることになります。

👤

死者も2万人を超え、

これまでのインフルエンザの年間死者1万人の2倍となっています。

Img_6673

今年の正月から、家庭内感染を防ぐため、

自宅でもできるだけマスクをしています。

高齢者の死者が増えています。

自分がかからない、家族に移さないと肝に銘じています。

| | コメント (0)

2022年2月16日 (水)

対談がんになった宮本亜門さん

テレビで対談をしていました。

もう一人は、髪の毛がボサボサの作家落合恵子さん、

美容師さんたちのコメントは、不評です。

未婚の母の子として生まれ、

母とは自立を重んじる女性同士として暮らし、

母が認知症になり、在宅看護の象徴としての怒髪型と、

過去に言っていたような気がします。

Img_5865

演出家宮本亜門さんは、66歳です。

母を21歳の時に肝硬変で亡くし、

仲が悪かった父親を96歳まで、看取ったそうです。

バラエティー番組で前立腺がんが見つかり、

動揺はしなかったと、語っています。

 

Img_5866

むしろ、父の生き方やがんにかかることにより、

命のありがたさを感じ、「まだ、いきているんじゃん」

日々を精一杯生きることを学んだそうです。

Img_5867 

2日前にモデルナのワクチン接種をしました。

注射の周辺が痛いだけで副作用は、ありませんでした。

1週間たったら、日帰り温泉にでも、行きたいです。

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月15日 (火)

niceエイジングの方法

日々、

いろいろな事を考えて、暮らしています。

その一つ、アンチエイジングも一つの課題です。

しかし、具体的にどうするかは、なかなか難しいです。

🎵

今朝、スマホを見ていると、興津先生のniceエイジングが、

目に留まりましたので、要約します。

1 こまめに動くこと。体温の上昇を測り、

  免疫力をアップさせる。

  同感です。身体を冷やさないように努力しています。

2 食事の時、唐辛子をできるだけ多くとって、体温の上昇を測る。

  本当ですか?

3 発酵食品を多く食べる。毎朝、納豆を必ず食べています。

4 ビタミンCを意識し、ジュースを飲みます。

5 コレステロールを適度に高めます。

  適度が難しいですね。

 

Img_5850

6 下半身の衰えに注意します。

 毎朝、股関節と肩甲骨のストレッチやアイスメトリックスを約15分

 しています。

7 呼吸法を実践しよう。

  お腹をへこますことは、していますがーーー。

8 太極拳を続ける。

  ブレイブボードを毎日、練習し、バランス感覚と瞬発力は、

  相当つきました。

9 毎夜の晩酌(食事)を「最後の晩餐」だと思う。

  週3日の断酒は、格別の思いがあります。

10 梅肉エキスを試している。

  食事に注意することですね。

Img_5832

今週も、寒さが続くようです。

はーやく、春よ来い!

 

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月14日 (月)

約10㎝の積雪でした

夕方から降り出し、

夜中を過ぎて、雪は止んだようです。

諏訪湖周辺は20㎝だったようですが、

上田は約10㎝で助かりました。

🎵

朝、5時半から1時間で済みました。

Img_6664

顔のマッサージや鼻、耳のマッサージを続けています。

耳を引っ張ったりすると、音が聴こえるようにちゃんとしていて、

納得がいきます。

ちょっとやりすぎると、耳に違和感を感じますのでほどほどに!

Img_6662

うさぎが蟻の声を聞こうとして、

あの大きな耳をぴったりと地面にくっつけた

二千年も 三千年も昔からの

はるかな世界からのようにその声はした

「声」 天野忠

🎵

ふと思うことありて 蟻引き返す

橘間石

 

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月13日 (日)

人生は、ただ一つの体験ではない。

人生というものは、一つの体験であり、

全体としてよいか悪いかを判断されるべきものだと考え、

自分自身を犠牲にしている人が大勢いる。

人生は、たった一つの体験なのではない。

生は常に変わりつつあり、一生のうちの一日一日が、

一日の内の一瞬一瞬が、全く新しい何かを意味しているのである。

あなたの決定する見方次第で、数えきれないほどの方法で、

楽しむことが出来る。

人生をただ一つの体験だと解釈する人々は、

ほとんど幸福になれない。

「どう生きるか、自分の人生」 渡部昇一

Img_6661

薄くて申し訳ありません。

昨年、イラストの勉強を始め、

2か月が過ぎたので4コマ漫画を始めました。

第一作です。

Img_6658_20220213081001

何とか週3日の断酒を続けています。

 

 

 

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月12日 (土)

老いの国境線を越える

男性の健康寿命は73歳で、女性は75歳です。

Img_6657

平成元年のコロナが蔓延してから、

身体が高齢の国境線を越えたことを認識しました。

ちょうど、75歳です。個人的な違いがありますが、

私の場合は、75歳が老いの国境線でした。

Img_6658

というのも。

・ この2年間で、白髪が大分増えました。

・ 目は網膜に異常があり、時々、検査するように言われています。

・ 耳は、メニエール病にかかり、さらに難聴ぎみです。

 いよいよ決定的な病気は、老人性鼻漏です。

  食事をすると必ず、鼻水が出ます。

  かかりつけ医に何度か話しましたが助言は無く、

  薬の処方もなく、インターネットで調べました。

  自己診断です。

Img_6655

(今日はラーメンを作ります。この大きさで20玉位作れます)

精神的には、高齢者という認識は、全くありません。

いろいろ調べて、顔のマッサージをすることに決めました。

頭・耳・鼻、そして、顔全体をマッサージします。

🎵

さて、いつまで続くことでしょうか!

 

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月11日 (金)

大雪の翌朝は、雪の花がきれいです

何年かぶりの大雪です。

といっても、上田市は10~15㎝でした。

一日中降っていたので、6回雪かきをしました。

雪国の人達と比べれば、なんのなんの!

Img_6634

今朝は、快晴です。

昨日の雪降りなど忘れたかのように空は、澄み切っています。

Img_6652

朝の光は、まばゆく、輝いています。

Img_6645

カメラを持って、散歩に出ました。

雪が枝に残り、白い花が咲いたようです。

Img_6639

桜の木に雪が残り、花見のような気分で、

空を仰ぎました。

 

| | コメント (0)

2022年2月10日 (木)

今日は大雪になりそうです

数日前から、木曜日は関東地域を中心として、

大雪となる予報がでていました。

冬型の気圧配置の雪と違って、

暖かくなりつつある時期に降る雪を「かみ雪」と呼んでいます。

朝から降りはじめ、数センチの積雪です。

これからもっと積もるでしょう。

Img_2045_20220210082601

知らないという事と忘れたという事は違う。

そもそも生まれたときからのことを、

みんな覚えていたら頭はおかしくなる。

学問はむしろ忘れるためにする。

はじめから知らないのと、

知ったうえで忘れるのでは雲泥の差がある。

「百鬼園先生言行録」 内田百聞

Img_1906_20220210082601

夜に降る雪は。しんしん。

昼間降る雪は、音もなく、

まっすぐに落ちてきています。

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月 9日 (水)

中位が良いかもしれません

酒が飲める 酒が飲める

酒が飲めるぞ!、という歌があったような気がします。

🎵

酒が嫌いな人には、全く分からないと思いますが、

断酒するというのは、大変です。

週3日間断酒すると決め、第3週目、

何とか月曜日・火曜日をクリアーし、

今日は休憩して、明日も挑戦します。

🎵

今日は、休憩の水曜日です。

朝から、酒が飲める唄が出てきてしまいます。

Img_6624  

2月に入って、筋力強化に努めています。

当初建てた毎日の目標は、

・ スクワット 100回

・ 腕立て伏せ 30回

・ ダンベル振り 10分

・ 懸垂は全くできないので、ぶら下がり5分でした。

しかし、ほとんどできないで日が過ぎています。

 

Img_5766

最近の見解、

こんなに急にやりすぎれば、身体を壊してしまいます。

人生長いから、ほどほどに頑張れば、

中位がちょうどよいかもしれません。

 


スローライフランキング

| | コメント (0)

2022年2月 8日 (火)

オリンピック栄光の裏にあるもの

昨日は、北京オリンピックを夕方4時から10時まで、

見ていました。

女子1500mには、3人の期待の持てる選手が出て、

高木美帆選手が銀メダルに輝きました。

Img_1507_20220208082001  

男女混合のジャンプは、朝から見たいと思い、

期待していました。

1番高梨沙羅選手の大ジャンプで幸先良いスタート、

期待にドキドキでしたが、途中でスーツ違反で高梨選手は失格。

ドイツやオーストリアにもスーツ違反が出て、

幸いにも、8位で2回めに進出することが出来ました。

 Img_1490_20220208082001

どんなに頑張っても、もう、メダルは無理と思い、

テレビを消してしまいました。

今朝の新聞を見ると、4位に入ったそうです。

素晴らしいことです。

👤

ドイツの監督は、怒ったそうです。日本の役員も、

高梨選手の責任ではなく、スタッフのミスと話していました。

Img_1484  

期待に沿えなくて、申し訳ないと謝罪する選手もいます。

栄光を手にするのは、わずか一握りの選ばれた人です。

その陰には、数知れない血のにじむような努力と、

苦しみがあることを感じました。

 

 

 


ライフスタイルランキング

| | コメント (0)

2022年2月 7日 (月)

冬の星座

木枯らしとだえて さゆる空より

地上に降りしく 奇しき光よ

ものみないこえる しじまの中に

きらめき揺れつつ 星座はめぐる

「冬の星座」

二番には、

オリオン、スバル、北斗七星がでてきます。

Img_6620

数日前に、久しぶりに北斗七星を見ました。

北極星も、凛と輝いていました。

🎵

毎朝、4時から5時の間に起床しています。

朝の数時間は、ランニングをしたり、

バイオリンの練習、イラスト書きなど、

二刀流の忙しい忙しい時間です。

Img_6619

合間に空を見上げます。

今朝は、金星に向かって、雲が流れているようでした。

 

 


ライフスタイルランキング

| | コメント (0)

2022年2月 6日 (日)

梅が咲きましたか

東京で梅が2月1日に開花したそうです。

平年より、10日遅れています。

 

Img_8445

平年の梅の開花は、

東京は1月26日、静岡1月20日と全国でも早く、

長野3月17日、盛岡4月12日、札幌は5月1日、

日本列島は、長いですね。

Img_8444

写真は、4年前の3月8日に群馬県桐生市へ、

観梅に行きました。

楽しいですね。

Img_8440

昨日の朝は、数センチ雪が積もりましたが、すぐ溶けました。

今日の朝も、雪がちらちらと降っています。

🎵

梅の花が咲くのが待ち遠しいです。

 

 


ライフスタイルランキング

| | コメント (0)

2022年2月 5日 (土)

安藤忠雄さんのがんの経験

再び、寒気団がやって来ています。

長野県の北部は、大雪でしょう。

上田市周辺の里山は、雲が低くかかり、

ちらちらと雪が降っています。

Img_0156

有名な建築家安藤忠雄さん、80歳は、68歳の時と73歳の時にがんになり、

五臓六腑を摘出したそうです。

手術後、「膵臓をとった人で元気な人はいますか」と医者に聞くと、

「生きているけど、元気な人はいない」と言われました。

Img_0160

生きていれば、がんにもなる。しゃあない。

人生うまいことばかり、とはいきませんからね。

悩んでも、しかたないと思ったそうです。

👤

楽しく、忙しく生活していれば、普段はがんのことを忘れている。

人生には、覚悟と工夫、時には諦め、

そして、希望が必要だということが信念だと語っています。

Img_0157

昨日は、東山トレッキングコースを1.5時間歩き、

高台から自分の住んでいる場所を見下ろすと、

自分ではなく、第三者になったような気がします。

 

 


ライフスタイルランキング

| | コメント (0)

2022年2月 4日 (金)

世界 キャンサー デーです

今日、2月4日は、立春です。

もう、春はそこまでやって来ています。

🎵

そして、今日は、世界対がんデーだそうです。

タイトルのキャンサーは、cancerと書き、

がんのことだということを今、調べました。

Img_6614

御存じのことですが、

がんにかかる率は、2人に1人と言われています。

男性は65%、女性は50.2%です(2018年のデータより)

部位別では、1位大腸、2位胃、3位肺です。

男性では前立腺、女性では乳房が1位です。

Img_6612

がんの死亡率は、4人に一人と言われています。

男性26.7%、女性17.8%です。

👤

死亡原因の1位肺、2位大腸、3位胃となっています。

Img_6611 

昨日の節分は、飾りを作り、豆をまいて、

雪でビールを冷やし、季節の到来を楽しみました。

 


ライフスタイルランキング

| | コメント (0)

2022年2月 3日 (木)

何事も思った通りにいきません

いよいよ節分です。

待ちに待った行事です。

というのも、このころには日差しが明るくなり、

春の到来を感じられるからです。

🎵

しかし、「立春寒波」という言葉があり、

必ずしも、暖かくなりません。

今年も、来週の月曜日までは、我慢でしょう。

Img_6571_20220203081101

今年は、文豪ドストエフスキーの生誕200年にあたります。

この素晴らしい作家も、ギャンブル狂いだったそうです。

借りては賭け、賭けては敗ける。

先輩ツルゲーネフに借金を重ね、妻の指輪やコートを質に入れ、

すっからかんになり、妻にひざまずいて許しを請いました。

 

Img_6610

文豪も思った通りにいかず、

逆に借金が執筆の原動力になっていたようです。

Img_6570_20220203081001

第2週の3日目の断酒日は、節分です。

この日は、お祝いをしないわけにいきません。

明日と振替で、エネルギーを供給します。

なかなか、考えた通りにいかないこの頃です。

 

 


ライフスタイルランキング

| | コメント (0)

2022年2月 2日 (水)

立春がまじかです

雪や こんこん あられやこんこ

降っては降っては ずんずん積もる

山も野原も 綿帽子かぶり

枯木残らず 花が咲く

Img_6573

今朝は、室温が9℃で暖かです。

外気温は、マイナス1℃でうっすらと雪が積もっていました。

Img_6572

20分ほど、箒で履いてから、自宅の周辺を1kmほど、

ランニングをしました。

新雪の上に足跡が付き、時折、

小雪が舞いましたが、気分は爽快でした。

Img_6574

今日は、2月2日、

明日が節分、そして、立春と続きます。

🎵

火・水・木曜日に限り、アルコールを断つの2週目です。

なんとか、禁断症状も無く、過ごしています。

 


ライフスタイルランキング

| | コメント (0)

2022年2月 1日 (火)

二重カーテンは、2℃の保温効果があります

去年の夏、自分の部屋があまりに暑かったので、

カーテンを二重にすると、大分過ごしやすくなりました。

その経験を活かし、冬の間、夜はカーテンを二重にしてきました。

Img_6569

昨日は、あまりに日差しが明るくなり、

日中の日差しを部屋に取り込み、

気が早いのですが、二重カーテンを外しました。

Img_6571

今朝は、外気温がマイナス10℃で寒く、

室温が1℃まで下がっていて驚きました。

これまで室温は、最低でも3℃はあったので、

カーテンの保温効果は、2℃以上ありそうです。

🎵

あと半月は寒いので、カーテンを再び設置します。

 

Img_6570

朝は、その日に着る衣類をストーブで温めてから着ています。

元気で頑張ります!

 

 


ライフスタイルランキング

| | コメント (0)

« 2022年1月 | トップページ | 2022年3月 »