秋が深まるこの頃

いかがお過ごしでしょうか。

秋が深まりつつありますね。

昨日とおとといの最低気温は、約５℃でした。

今日は、約10℃ですが、ストーブを焚いています。

寒かったら沢山着る、暑くなったら脱ぐを基本とし、行動が鈍らないようにしています。

昨年までは家内と一緒に二ヶ月に一回は車の遠出をしていましたが、体調が悪いようで話をしてもなかなか具体化しないこの頃です。

段々に老化により体力が低下しますので、自分だけでできる趣味が必要ですね。

間寛平さんの帰るまでの約２年半、毎日10名の人名を覚えるよう習慣としています。

頭の体操として、今までに約4800名を登録しました。

この所約２㎏体重が増加し、体が重く感じます。

健康には注意していますが、定期的な運動の習慣化が、最近の課題です。

健康第一ですね。